Ezzel az írásunkkal a futócipő választásához szeretnénk Nektek segítséget nyújtani.
A futócipőkkel kapcsolatban sok szakkifejezés kering: lábállás, pronáló, szupináló, neutrális, talajfogás, stabil cipő, terepcipő, stb…
Ezeknek nem mindig egyértelmű az értelmezése, tegyük világossá a kifejezéseket!
A lábállásod mutatja meg futás közben a láb talajérintési módját, hogy a talp gördülési fázisában a boka milyen mértékben dől befelé vagy kifelé,
A lábállásnak 3 különböző opciója létezik:
1. neutrális: függőlegesen, egyenesen álló boka
2. pronáciő: a boka befelé dől
3. szupináció: a boka kifelé dől
Neutrális lábállás esetén neutrális, belső támasszal nem rendelkező cipő (neutrális cipő) a megfelelő választás.
Pronáló lábállás esetén a boka befelé dől. Ezért - a futásnál jelentkező fokozott terhelés mellett - a talp talpboltozat alatti alátámasztásával óvhatjuk a lábat. A belső támasszal rendelkező cipőket stabil cipőknek nevezzük.
Szupináló lábállás esetén a boka nem vesz részt a becsapódás tompításban, a futó a külső talpélén gördül végig. Számára olyan cipő javasolt, amely középtalpában teljes hosszban (a saroktól a lábujjakig) megtalálható becsapódástompító technológia.
Bokasüllyedés, lúdtalp, laza bokaizületek esetén stabil cipőt célszerű választani.
Akik versenyszerűen, vagy sokat sportolóknak, a talp és bokaizomzatuk erős, technikájuk megfelelő. Nekik általában nem feltétlenül szükséges a stabil cipő. Számukra a cipő súlya fontosabb, pontosabban, hogy az minél könnyebb legyen, és a belső támasz mindig plusz súlyt jelent.
Lábállástól függetlenül a következő kategória a terepfutócipők kategóriája.
A terepcipők stabilabb, vastagabb, erősebb, strapabíróbb talpszerkezettel készülnek, hogy bármilyen talajviszonyok között kényelmesek maradjanak.
Emellett a felsőrészük is tartósabb, jobban ellenállnak a külső behatásoknak (pl. ágak, gallyak, éles kövek) a terepfutás során.
A Mizuno neutrális futócipői: Wave Rider, Wave Sky, Wave Skyrise, Wave Ultima, Wave Stream, Wave Prodigy, Wave Neo Ultra, Wave Rebellion, Neo Vista
A Mizuno stabil futócipői (pronáló lábra): Wave Equate, Wave Horizon, Wave Inspire
A Mizuno terep futócipői: Wave Daichi, Wave Ibuki, Wave Mujin, Wave Rider GTX, Wave Mujin
